Gå en tur med vandrestave
Stavgang, også kaldet Nordic Walking, er en effektiv og skånsom træningsform, der egner sig til de fleste. Når du går stavgang, aktiverer du hele krop og træner ben, overkrop, arme og ryg, mens du samtidig forbedrer din kondition. Vores vandrestave er justerbare, så du kan indstille dem til den ønskede højde, og der medfølger dupper til stavene, som du kan udskifte, afhængigt af hvilket underlag du skal gå på.
Drik væske, når du træner
Under træning er det vigtigt at genopfylde væskedepoterne. Selv når du er ude at gå en tur, svømmer i svømmehallen eller bare tager på en dagsudflugt, er det en god ide at medbringe en vandflaske, så du kan få noget at drikke, når tørsten melder sig.
